L’ansia si sconfigge con lo sport

(PRIMAPRESS) ATHENS – Praticare con regolarità attività fisica consente di ridurre l’ansia causata dalle malattie di tipo cronico, come il diabete e alcune patologie cardiovascolari. A renderlo noto gli scienziati dell’Università della Georgia. A differenza dell’ansia comune, quella cronica incide pesantemente sulla vita delle persone, in quanto mantiene costante la tensione nell’organismo, di fatto stressato da questo stato d’animo negativo. Il coordinatore della ricerca, il dottor Matthew Herring, ha dichiarato che “le persone colpite da malattie croniche ovviamente sono più a rischio di sviluppare ansia a livelli patologici, tuttavia spesso i sintomi ansiogeni vengono sottovalutati e non trattati”. E aggiunge: “i risultati della nostra ricerca provano che le attività fisiche come camminare o il sollevamento pesi sono trattamenti efficaci e a basso costo, per contribuire ad alleviare gli stati ansiogeni tra i pazienti”. Per giungere a tali conclusioni, il gruppo di scienziati ha analizzato 40 casi di studio, prelevati da un campione di circa 2.914 persone, ai quali furono diagnosticate patologie specifiche quali malattie cardiache, sclerosi multipla, il cancro e il dolore cronico da artrite. Il 90% dei soggetti a cui è stato chiesto di svolgere regolarmente un’attività fisica, hanno registrato una notevole riduzione (20%) di preoccupazione, apprensione e nervosismo rispetto ai pazienti che non l’hanno svolta. Le sessioni sportive, della durata di 30 minuti, sono dunque risultate essere migliori di qualsiasi ansiolitico in commercio. Ciò significa che l’esercizio fisico, oltre a migliorare le condizioni generali di salute, favorisce un rilassamento a livello nervoso, favorendo il buon umore. (PRIMAPRESS)